VERDURAS Y ENSALADAS | MEDIDA | CALORÍAS |
Apio | 1 taza aproximada | 18 calorias |
Arvejas | 1 taza | 156 calorias |
Aceitunas verdes | 100 grs | 132 calorias |
Aceitunas negras | 100 grs | 349 calorias |
Aceitunas | 1 unidad | 15 calorias |
Acelgas | 1 unidad | 24 calorias |
Abaricoque | 1 unidad | 46 calorias |
Albaricoque en almibar | 1 unidad | 75 calorias |
Alcachofa | 1 unidad | 50 calorias |
Avellanas | 100 grs | 641 calorias |
Berenjenas | 1 unidad | 27 calorias |
Berros | 1 taza | 13 calorias |
Betarraga | 1 unidad mediana | 40 calorias |
Castaña | 1 unidad | 195 calorias |
Cebolla | 1 taza | 50 calorias |
Champiñones | 1 taza | 42 calorias |
Choclo picado | 1 taza | 116 calorias |
Coliflor cocida | 1 taza | 48 calorias |
Cochayuyo | 1 paquete | 50 calorias |
Espinaca cruda | 1 taza | 28 calorias |
Lechuga picada | 1 taza | 14 calorias |
Ensalada de cebolla | 1 porción | 19 calorias |
Ensalada de col | 1 porción | 35 calorias |
Ensalada de maíz | 1 porción | 30 calorias |
Ensalada de pepinos | 1 porción | 17 calorias |
Ensalada de pimientos | 1 porción | 31 calorias |
Espinacas | 100 grs | 18 calorias |
Papas | 1 unidad mediana | 70 calorias |
Palta | 1 unidad mediana | 216 calorias |
Palmitos | 1 unidad | 10 calorias |
Pepino en trozo | 1 taza | 12 calorias |
Pepinillo | 1 unidad | 13 calorias |
Perejil | 1 paquete chico | 71 calorias |
Porotos verdes cocidos | 1 taza | 38 calorias |
Rabanos | 1 unidad | 19 calorias |
Repollo verde crudo | 1 taza | 17 calorias |
Tomate | 1 unidad mediana | 30 calorias |
Zapallo italiano en trozo cocido | 1 taza | 60 calorias |
Zanahoria cruda | 1 unidad mediana | 57 calorias |
martes, 20 de octubre de 2009
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 21:20 3 comentarios
sábado, 17 de octubre de 2009
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 21:18 3 comentarios
jueves, 15 de octubre de 2009
Hay un libro llamado "el Secreto",habla de la ley de atraccion, recomiendo que lean algo de ese libro o bien que lo compren o vean la peli!!!!..es de metafisica......ES JUSTO PARA NOSOTRAS! transcribo unas frases...
El Aloe Vera posee una hormona que acelera el crecimiento de nuevas células y además elimina las células viejas.
Gracias a la presencia del calcio, elemento que regula el paso de los líquidos en las células, éstas pueden mantener su equilibrio interno y externo, dando así mayor salud celular a todos los tejidos del cuerpo.
Una característica importante es que el Aloe Vera contiene 17 aminoácidos que requiere el cuerpo humano para la formación de proteínas y tejidos. Además contiene minerales como el calcio, fósforo, cobre, hierro, manganeso, magnesio, potasio y sodio, elementos indispensables para el metabolismo y operación celular.
Penetra profundamente y restituye los líquidos perdidos en las tres capas de la piel, además de reparar los tejidos dañados de adentro hacia afuera, como sucede en los casos de quemaduras, tanto por fuego como por radiación o por el sol.
El Aloe Vera contiene 18 de los 23 aminoácidos (componentes de las proteínas) que requiere el organismo para la formación de células y tejidos. Además contiene enzimas necesarias en el proceso de los carbohidratos, también en el de las grasas y en el proceso de las proteínas en el estómago e intestino. Contiene una gran variedad de vitaminas como son la B1, B5, B6, B12, A y C
Es bien conocido que tanto Nefertiti como Cleopatra usaban Aloe Vera para embellecerse. La limpieza facial es muy importante debido a lo suave y flexible que debe ser la piel de la cara, sin embargo, el polvo, el aire y el sol alteran sus características y queda expuesta al maltrato diario. El Aloe Vera tiene dos componentes: ligninas (una celulosa) y polisacáridos (hidratos de carbono) que realmente penetran las tres capas de la piel: la epidermis, la dermis y la hipodermis y expulsan las bacterias y los depósitos de grasa que tapan los poros.
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 23:29 2 comentarios
miércoles, 14 de octubre de 2009
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 22:12 3 comentarios
martes, 13 de octubre de 2009
relaciones
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 23:35 3 comentarios
lunes, 12 de octubre de 2009
ESTO ES REALMENTE IMPORTANTE!
DANGER. ENERMIGO NUMBER ONEEEE!!!!!!!!! SOP!
Uno de los principales obstaculos ante los que me encuentro al bajar de peso es que tengo polifoliculos en mis ovarios lo que en medicina denominan SOP (sindrome del ovario poliquistico), y me lo vengo a encontrar yo solita...Buscando pastillas para adelgazar, ya que la sibutramina no me resulto y Xenical tampoco, poq no consumo grasas, generalmente lo que mas como son chocolates e hidratos de carbono y la drogra del xenical, orlistat actua sobre el intestino delgado inhibiendo la absorcion de grasas.
Asi en un foro lei que tomaban una pastilla llamada "metformina" la cual se la dan a las personas con diabetes, porque baja los niveles de insulina y de esa manera no hay ganas de comer cosas dulces..creanme es muy efectiva!!! em argentina se vense sin receta y es bastante economica :D
Metformin (Glucophage) es una medicina que se usa para ayudar a reducir el nivel de insulina y ayudar a mantener el azúcar sanguíneo a un nivel normal. Esta medicina reduce los niveles de insulina al disminuir la cantidad de glucosa que produce el higado. Tambien hace tu cuerpo mas sensible a la insulina, asi no tiene que producir tanto.
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Y tambien quiero dejarles informacion acerca del SOP que puede ser util, ya que muchas personas pueden tenerlo sin saberlo, como me paso a mi...que iba de doctor en doctor y nadie sabia bien lo que me pasaba...y lo peor es que no se cura con nada :( solo se pueden controlar los sintomas con pastillas anticonceptivas.
- Períodos irregulares-períodos que se tienen cada ciertos meses, o por el contrario, que son muy frecuentes
- Cabello extra en tu cara y en otras partes de tu cuerpo
- Acné
- Ganancia de peso/ o dificultad para perder peso
- Parches de piel oscura en la parte de atrás de tu cuello y otras áreas
La glándula pituitaria en tu cerebro produce la hormona luteinizante y la hormona folículo-estimulante (LH y FSH). Estas son los mensajeros que le dicen a los ovarios que produzcan las otras hormonas. Entonces el ovario produce los estrógenos y la progesterona (hormonas sexuales femeninas). Todos los ovarios normales también producen un poquito del andrógeno testosterona (hormona sexual masculina).
El SOP ocurre cuando estas hormonas no se comunican apropiadamente. Específicamente, la glándula pituitaria produce mucha LH. Por lo tanto, esto causa que tus ovarios comiencen a producir testosterona extra.
espero que les sea de mucha utilidad hermosasss!!!!!!!!!!
y que mañana sea mejor que hoy!!!
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 22:28 0 comentarios
mantenerse de pie
SEAMOS FUERTESSS AMIGAS Y NUNCA BAJEMOS LOS BRAZOS!!!!
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 18:45 0 comentarios
quieroo ser normal
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 17:44 0 comentarios
sábado, 10 de octubre de 2009
back!
No se hace cuanto que deje el blog...mas de un año...No es raro en mi..esa maldita costumbre de dejar todo. ..lo peor es que empiezo siempre con todas las ganas, llena de ilusiones..y al final siempre es lo mismo...termino dejandolo todo, mirando el techo o la pared preguntandome por que estoy tan sola.
..Y se que la culpable soy yo..antisocial, la que no tiene ganas de ir a ver a nadie, la que no tiene ganas de salir con nadie, la que no tiene ganas de salir, la que no tiene ganas de levantarse temprano. Confieso que no hago muchas cosas porq tengo verguenza de mi misma..por sentirme fea y por sobre todas las cosas gorda...Si como, lo mas seguro es que me sienta como la peor persona del universo y no quiera ver a nadie, si no como me siento mejor, con mas ganas....todo pasa por la comida y nada mas...no importa cuan sola este, cuan mierda sea mi vida, o lo que fuere...si no como, si estoy bajando de peso: todo es perfecto en mi vida.
Y por mas que halla dejado a mia y a ana todo este tiempo, ellas estan siempre observandome, haciendome observar a otras personas, controlando lo que como, haciendome sentir bien cuando me salteo una comida...etc..etc
Mia me hizo mierrda, al ppio decia "pero que estupida, como no lo hice antes!, si era tan facil jaja" , pero despues tuve que hacer un tratamiento bastante intenso con hierro porq no tenia unos valores bajisimos,,,estaba tirada todo el dia, la piel opaca, los dientes horribles, el pelo que era una babita...puajj.. asi que a eso no voy volver NEVERRR!!!!!
AHORA: pilas pilas pilas !!!!! vamos que hay q bajarrrrr princesass! hoy empiezo con un mes de frutas!!! y un dia a la semana un dia de ayuno (que corresponde al del dia del cambio lunar )..yo lo voy a postear aca asi estamos atentas! el de esta semana es mañana :domingo 11/10 a las 04:56 hs hasta el dia lunes 12 a las 05:56hs. este plan es bueniisiiimo!!
Publicado por pRincesaPsIcOdEliCa en 15:07 1 comentarios