martes, 10 de noviembre de 2009

CARRERA!



 la inscripción estara abierta  hasta el día 13 de noviembre, la carrera va a ser ealizada desde el 14 hasta el 29 de noviembre.

Los puntajes de la carrera van a ser los siguientes:

Calorias consumidas
Ayuno total: 100
Semi ayuno (se incluye jugo de frutas): 70
0 a 201: 60
201 a 301: 50
301 a 401: 40
501 a 601: 30
601 a 701: 20
701 a 801: 10
801 a 901: 0
901 a 1000: -10

Ejercicios
Quehaceres domesticos: 5
Una hora de caminata: 15
Quince minutos de ejercicio: 5
Media hora de ejercicios: 25
Una hora de ejercicios: 50
Dos horas o mas: 65
Abdominales cada 15: 10
sentadillas cada 15: 10

Liquidos
Medio litro de agua: 6
Un litro: 15
Dos litros y medio: 35
Por cada dos tasas de te o cafe: 8

Extras
Por cada vez que te salteas una comida: 15
Uso de laxante, pastillas adelganzantes: 5 por cada toma
Decir no gracias: 3
Resistir la tentacion: 2
Tentacion no resistida: -5
entregar el reporte a tiempo: 3
Uso de crema o gel adelgazante: 5
Pintarte las uñas de las manos y los pies: 5
Arreglarte el pelo: 5
Maquillarte: 5

Instrucciones de inscripción:
-Mandar un mail a: doyouwannarace@live.com


Los puntajes:
Los puntajes los deben mandar por mail con su numero de participante

Ejemplo del asunto del mail:
puntajes 1 y 2 wanni 33

1 comentarios:

PrincessCecil... dijo...

Hola princesaa!!!
Te deseo mucha suerte en la carrera! Yo me inscribiría pero soy tan debil :( que me da pena fracasar! Espero que te vaya muy bien y que bajes mucho!!

Suerte, Cecil♥