CARRERA!

 la inscripción estara abierta  hasta el día 13 de noviembre, la carrera va a ser ealizada desde el 14 hasta el 29 de noviembre.

Los puntajes de la carrera van a ser los siguientes:

Calorias consumidas

Ayuno total: 100

Semi ayuno (se incluye jugo de frutas): 70

0 a 201: 60

201 a 301: 50

301 a 401: 40

501 a 601: 30

601 a 701: 20

701 a 801: 10

801 a 901: 0

901 a 1000: -10

Ejercicios

Quehaceres domesticos: 5

Una hora de caminata: 15

Quince minutos de ejercicio: 5

Media hora de ejercicios: 25

Una hora de ejercicios: 50

Dos horas o mas: 65

Abdominales cada 15: 10

sentadillas cada 15: 10

Liquidos

Medio litro de agua: 6

Un litro: 15

Dos litros y medio: 35

Por cada dos tasas de te o cafe: 8

Extras

Por cada vez que te salteas una comida: 15

Uso de laxante, pastillas adelganzantes: 5 por cada toma

Decir no gracias: 3

Resistir la tentacion: 2

Tentacion no resistida: -5

entregar el reporte a tiempo: 3

Uso de crema o gel adelgazante: 5

Pintarte las uñas de las manos y los pies: 5

Arreglarte el pelo: 5

Maquillarte: 5

Instrucciones de inscripción:

-Mandar un mail a: doyouwannarace@live.com

Los puntajes:

Los puntajes los deben mandar por mail con su numero de participante

Ejemplo del asunto del mail:

puntajes 1 y 2 wanni 33